最近，我遇到了入睡困难的问题，这让我感到非常困扰。晚上躺在床上，虽然身体疲惫不堪，但大脑却异常清醒。辗转反侧，难以入眠，时间一分一秒地过去，心中的焦虑感也逐渐增加。我在网上查阅了很多资料，也尝试了一些方法，比如喝牛奶、泡脚和冥想，但是效果并不明显。我开始担心这种情况会不会持续下去，会不会影响到我的工作和生活。希望我能尽快找到解决办法，摆脱这个困扰，获得一个好的睡眠质量。如果大家有好的建议，欢迎留言分享！