🧠血管健康决定大脑活力！保持血管畅通是预防脑卒中关键。定期体检可以早发现隐患，及时治疗。🏃‍♂️运动不仅增强体质，还能改善血液循环。每天至少保持半小时中等强度运动，如快步走或游泳。🥦均衡饮食，多吃蔬菜水果和全谷物，少吃油腻和高盐食物。避免吸烟和过量饮酒，这些习惯会损害血管壁，增加脑卒中风险。💪管理好慢性疾病，如高血压、糖尿病等，按时服药，定期复查。保持乐观心态，避免过度压力，因为长期精神紧张也会诱发脑卒中。记得，预防总是胜于治疗，让我们一起守护大脑健康吧！