乳腺囊肿是一种常见的乳腺疾病，通常表现为乳房内出现充满液体的小囊。大多数情况下，这些囊肿是良性的，并不会引起严重的健康问题。然而，它们可能会导致不适或疼痛，特别是在月经周期前后。

乳腺囊肿的具体成因尚不完全清楚，但一般认为与激素水平的变化有关。例如，雌激素和孕酮水平的波动可能会影响乳腺组织，从而促进囊肿的形成。

对于大多数患者来说，小的乳腺囊肿不需要特别治疗，医生可能会建议定期检查以监测其变化。如果囊肿较大或者引起明显的不适，医生可能会推荐穿刺抽液或手术切除等治疗方法。

保持良好的生活习惯，如适度运动、均衡饮食以及避免过度的压力，都有助于维持健康的激素水平，进而可能减少乳腺囊肿的发生。

如果你发现自己有乳房肿块或其他异常情况，及时就医是非常重要的。早期诊断和适当的治疗可以有效管理这一状况。