嘴巴周围长痘痘可能是由多种因素引起的，比如饮食习惯、荷尔蒙变化或是皮肤护理不当。为了帮助改善这一状况，我们可以采取一些有效的措施：

1. 调整饮食：

- 减少油腻和辛辣食物的摄入，这些食物可能会刺激皮肤，导致痘痘的产生。

- 多吃富含维生素A和锌的食物，如胡萝卜、菠菜和坚果，有助于改善皮肤健康。

2. 保持良好的清洁习惯：

- 每天早晚使用温和的洁面产品清洁面部，避免使用过于刺激的产品。

- 避免用手频繁触摸脸部，手上可能携带细菌，增加感染的风险。

3. 注意荷尔蒙调节：

- 保持充足的睡眠和适量的运动，有助于平衡体内的荷尔蒙水平。

- 如果情况严重，可以咨询医生是否需要服用药物来调节荷尔蒙。

4. 选择合适的护肤品：

- 使用非堵塞毛孔（non-comedogenic）的护肤品，避免堵塞毛孔。

- 选择含有水杨酸或苯氧乙醇等成分的产品，有助于减少痘痘的发生。

通过上述方法的综合运用，相信能够有效改善嘴巴周围的痘痘问题。如果情况没有明显好转，建议寻求专业的皮肤科医生进行诊断和治疗。