上环是一种常见的避孕方式，也被称为宫内节育器（IUD）。这种避孕方法通过将一个小装置放置在女性子宫内部来实现避孕效果。宫内节育器主要分为两种类型：荷尔蒙型和铜制型。

荷尔蒙型宫内节育器会缓慢释放孕激素，这种激素可以阻止排卵，并使子宫颈粘液变稠，从而防止精子进入子宫。同时，它还能改变子宫内膜，使其不适合受精卵着床。铜制型宫内节育器则是利用铜离子的毒性作用，干扰精子活动，阻止其与卵子结合。此外，铜离子还会引起子宫内膜轻微炎症反应，这也有助于防止受精卵着床。

上环是一种长效且可逆的避孕手段，一旦取出即可恢复生育能力。不过，每个人的身体状况不同，使用前最好咨询医生，了解自己的身体状况是否适合使用宫内节育器。