少海穴位是人体经络系统中的一个重要穴位，位于肘部。当你感到手臂酸痛或者需要放松时，可以通过按摩少海穴来缓解不适。这个穴位属于心包经，位于肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。在中医理论中，刺激少海穴可以调理心脏功能，改善睡眠质量，还能帮助缓解焦虑和压力。

当你在生活中遇到压力时，不妨试试按压少海穴，通过简单的自我按摩来达到放松身心的效果。此外，如果在日常生活中经常使用电脑或手机，导致手臂酸痛，也可以通过按摩少海穴来缓解症状。只需用手指轻轻按压该穴位，每次持续约1-2分钟，每天重复几次即可。

记住，虽然少海穴有很多好处，但在进行自我按摩时也要注意力度适中，避免过度用力造成伤害。如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业的中医师或医生。