舌头溃疡时，不仅影响进食，还让人感到不适。这里有几个小妙招可以帮助缓解症状，并加速愈合过程：

1. 盐水漱口🌊：用温盐水轻轻漱口，每天多次，可以减轻疼痛并杀菌。

2. 蜂蜜涂抹🐝：蜂蜜具有天然的抗菌和消炎作用，直接涂抹于患处可帮助修复。

3. 避免刺激性食物🌶️：如辛辣、过热或酸性食物会加重溃疡，尽量避免。

4. 补充维生素和矿物质🍊🥦：多吃富含维生素B和C以及锌的食物，促进伤口愈合。

5. 保持口腔卫生🦷：定期刷牙并使用温和的漱口水，减少细菌滋生。

6. 适当休息😴：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

如果溃疡持续时间较长或伴有其他严重症状，请及时就医。希望这些小建议能帮助你早日康复！💪