在中医理论中，“阴虚”是一个非常重要的概念，主要指人体内阴液不足的状态。人体阴阳平衡是健康的基础，阴虚则意味着体内的阴气相对不足，无法与阳气保持平衡状态。阴虚常见于长期劳累、压力大、睡眠不足或饮食不当的人群中。常见的症状包括口干舌燥、夜间盗汗、手脚心热、失眠多梦等。调理阴虚需要从生活习惯和饮食结构两方面入手，比如保持充足的休息、适量运动以及食用一些滋阴润燥的食物如梨、百合、银耳等。此外，也可以通过中医治疗，如针灸、中药调理等方式来改善阴虚的症状。

中医知识 阴虚调理 健康生活