近期天气变化无常，不少人因受凉而引发风寒咳嗽。面对这种情况，除了及时就医外，适当的食疗也能起到不错的辅助作用。

首先，推荐喝一些姜茶。生姜具有很好的驱寒效果，可以帮助身体发汗，从而缓解风寒引起的不适症状。将几片新鲜的生姜切片后加入热水中煮沸，加入适量蜂蜜调味，即可制成一杯温暖的姜茶。饮用时要注意温度不宜过高，以免刺激喉咙。

其次，可以尝试吃一些梨。梨性凉，有润肺止咳的功效。生吃或者蒸熟食用都可以。如果选择蒸熟食用，可以在梨中加入冰糖和少许川贝，这样不仅能增加甜味，还能更好地发挥其润肺的作用。

最后，多喝水也是必不可少的。保持体内水分充足有助于稀释痰液，使其更容易排出体外。此外，温开水对喉咙有很好的滋润作用，可以减轻咳嗽带来的不适感。

通过上述方法，相信能够帮助大家有效缓解风寒咳嗽的症状。当然，如果情况严重或持续不见好转，请务必及时就医。