在选择终止妊娠的方式时，药流和人流是两种常见的方法。每种方式都有其独特的优势和潜在的风险。

🔍 药流 是通过服用药物来终止早期妊娠。这种方法通常适用于怀孕49天以内的女性。药流的优点是非侵入性，不需要手术，恢复时间相对较短。然而，药流可能会导致较为严重的副作用，如剧烈腹痛、大量出血等。

🏥 人流 则是通过医疗手段（如吸宫术）来清除子宫内的胚胎组织。人流通常适用于怀孕7-12周的女性。与药流相比，人流可能需要更长的恢复期，并且有一定的感染风险。但是，它能够更快速地完成整个过程。

因此，药流和人流哪个伤害小取决于个人的身体状况以及怀孕的时间。在做出决定之前，建议咨询专业的医生，根据自身情况选择最适合自己的方式。记得定期进行复查，确保身体恢复良好。