四物汤是一种传统的中药方剂，由当归、熟地黄、白芍和川芎四种草药组成。这种汤剂在中国有着悠久的历史，并且被广泛认为对女性健康有诸多益处。

🌿 功效与作用

四物汤主要具有补血养颜、调经止痛的效果。它能帮助改善因气血不足导致的面色苍白、头晕乏力等症状，同时也能缓解月经不调、痛经等问题。长期饮用还可以增强体质，提高免疫力。

👩‍🍳 食用方法

制作四物汤非常简单。首先将等量的当归、熟地黄、白芍和川芎洗净后放入锅中，加入适量清水（大约是药材重量的8-10倍），用大火煮沸后转小火慢炖约40分钟至1小时。待汤汁浓稠时即可关火，滤去药渣后饮用。建议在饭前或睡前服用，效果更佳。

请注意，虽然四物汤对大多数人来说是安全的，但孕妇应避免使用，以免引起不适或其他不良反应。在开始任何新的饮食或草药补充计划之前，最好咨询医生或中医师的意见。