肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。面对肩周炎，我们可以采取以下措施：

1. 药物治疗🔍：使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和减轻炎症。务必遵医嘱使用。

2. 物理治疗💪：定期进行肩部拉伸和强化练习，有助于恢复肩部功能。可以考虑热敷或冷敷来缓解疼痛。

3. 手术干预🩺：对于严重的肩周炎，如果其他治疗方法无效，可能需要考虑手术治疗。

4. 生活方式调整🏃‍♀️：保持良好的姿势，避免长时间重复性动作，适当休息，减少肩部负担。

5. 中医治疗👩‍⚕️：如针灸、拔罐等传统疗法也可能对缓解症状有所帮助。

请记住，任何治疗方案都应在专业医生指导下进行。希望这些建议能帮助你早日康复！