最近发现自己的体重突然下降了不少，但是并没有刻意减肥，这可能是因为多种原因导致的。首先，压力过大会导致身体消耗更多的能量，从而出现体重下降的情况。其次，饮食习惯的改变也可能是一个重要原因，比如近期是否经常吃快餐或者跳过饭点不吃东西。此外，一些疾病如糖尿病、甲状腺功能亢进等也会导致体重下降。如果突然发现自己体重下降，应该及时就医检查，找出具体原因。同时，保持良好的生活习惯和健康的饮食结构也是维持正常体重的关键。

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