孕期是女性生命中非常特殊且重要的阶段。为了确保宝宝健康成长，准妈妈们需要特别注意饮食。以下是一些孕期应避免的食物清单：

🍎 生或半熟的肉类和鱼类：如生鱼片、未煮熟的牛排等，这些食物可能含有细菌或寄生虫，对母体及胎儿健康构成威胁。

🧀 未经巴氏杀菌的奶制品和软质奶酪：如布里奶酪、蓝纹奶酪等，这类食品可能携带李斯特菌，增加流产风险。

🍤 含汞量高的鱼类：如鲨鱼、剑鱼等，高汞含量会影响胎儿神经系统发育。

🌶️ 酒精和咖啡因：过量摄入会增加流产和早产的风险，影响胎儿正常发育。

避けこれらの食品を食べることで、健康的な妊娠生活を送ることができます。祝您和宝宝健康！🎉宝妈们要多多注意哦！🤰

（注：最后一段为日语，意为“通过避免食用这些食物，可以拥有健康的怀孕生活。”）