随着天气逐渐变热，越来越多的人开始选择吃一些清凉解暑的水果，比如香瓜。那么，你知道香瓜的热量是多少吗？接下来，让我们一起来了解一下吧！

香瓜不仅味道鲜美，而且营养丰富，含有丰富的维生素C和多种矿物质。虽然香瓜口感清爽，但是它所含的热量并不高。每100克香瓜的热量大约只有26千卡左右，这相当于一小碗米饭的十分之一不到。因此，无论是正在减肥还是想要保持健康饮食的朋友，都可以放心地享用这份美味。

不过需要注意的是，尽管香瓜的热量较低，但它同样含有一定的糖分，所以糖尿病患者需要适量食用。此外，由于香瓜性寒，脾胃虚寒者应少吃或避免空腹食用，以免引起不适。

总之，香瓜是一种营养价值高且热量低的理想水果，适合作为日常饮食的一部分。希望大家能够合理安排自己的饮食结构，享受健康生活！