最近，我发现自己经常感到不适，尤其是餐后总是感觉肚子胀胀的，消化不良似乎成了家常便饭。😔 每次吃完饭，那种沉重感就如影随形，让我不得不放慢生活的节奏。🏃‍♀️ 我开始意识到，可能是自己吃得太多太快了，导致肠胃负担过重。overeating 于是，我决定调整饮食习惯，尝试少吃多餐，让食物有更多的时间被消化。我希望通过这种方式，能够改善我的消化问题，恢复到健康的状态。💪

希望这些小改变能带来大不同，也希望我能早日摆脱这种困扰，享受美食的同时，也能保持身体的轻盈与活力。🌟