荷叶茶是一种非常受欢迎的健康饮品，不仅口感清新，还有助于促进消化和减肥。如果你想在家自制这种茶，下面就是详细的步骤：

首先，你需要准备新鲜的荷叶或者干燥的荷叶。如果使用新鲜荷叶，建议选择早晨采摘的荷叶，因为这个时候的荷叶最为鲜嫩。如果使用干燥荷叶，则需要提前准备好。

接下来，将荷叶清洗干净，去除表面的杂质。然后将荷叶切成小块，以便更好地释放其香气和营养成分。

接着，将切好的荷叶放入锅中，加入适量的水。一般来说，每5克荷叶需要大约500毫升的水。大火烧开后转小火慢煮约15分钟。

最后，将煮好的荷叶茶过滤出来，去除荷叶残渣。你可以根据个人口味添加一些蜂蜜或柠檬汁来调味，增加风味。

这样一杯清香四溢的荷叶茶就完成了！无论是夏天解暑还是冬天暖身，它都是一个不错的选择。记得每天饮用适量，享受这份来自大自然的馈赠吧！🌿

荷叶茶 自制茶饮 健康生活