产后恶露是每位新妈妈都会面临的一个自然生理现象，通常会持续4到6周。刚开始时，恶露颜色较深，可能带有血块，随着时间推移，颜色会逐渐变淡，从红色或棕色变成黄色或白色。这个过程是子宫恢复到怀孕前状态的一部分。

值得注意的是，每个女性的身体恢复速度不同，因此恶露的持续时间也会有所差异。如果在六周后仍有大量出血或恶露颜色、气味异常，应立即就医检查，以排除任何潜在的健康问题。在此期间，保持良好的个人卫生非常重要，使用卫生巾而非内置式卫生用品（如卫生棉条），避免性生活和盆浴，直到医生确认身体已经完全恢复。

此外，均衡饮食、适当休息以及适量运动也对加速恢复有帮助。希望每位新妈妈都能顺利度过这一时期，迎接新生的喜悦！🌟