最近，小李总是感觉心里不踏实，似乎总有些事情让他感到不安。每当夜深人静时，他总会反复回想自己做过的事情，生怕漏掉了什么重要的细节。他的朋友小张注意到了这一点，便关切地问：“你最近怎么了？看起来有点心虚。”小李愣了一下，随即苦笑了一声：“可能是最近工作压力大吧，总感觉自己做得不够好。”

小李决定找时间好好梳理一下自己的情绪，找出问题的根源。他开始尝试冥想和运动，希望能让自己放松下来。渐渐地，他发现自己的心情开始有所好转，不再像之前那样焦虑不安。朋友们也纷纷夸赞他变得更自信了，而他自己也意识到，很多时候，所谓的“心虚”只是因为对自己的期望过高。

通过这段经历，小李学会了如何更好地管理自己的情绪，也更加珍惜与朋友们之间的友情。有时候，一点点改变就能带来巨大的不同。