眼疲劳怎么缓解？试试这些方法吧！😌
发布时间：2025-02-23 22:43:45来源：
眼睛是我们身体的重要器官之一，长时间盯着电脑屏幕或手机很容易导致眼疲劳。以下是一些缓解眼疲劳的小技巧：
👀 定时休息：每工作45分钟至1小时，起身活动5-10分钟，看看远处的东西。
🌈 调整屏幕亮度：确保屏幕亮度与周围环境相匹配，避免过亮或过暗。
🌞 保持适当距离：电脑屏幕应位于眼睛水平线稍下方，距离约50-70厘米。
💧 使用人工泪液：感觉眼睛干涩时，可以使用人工泪液滴眼液。
🌿 多做眼保健操：定期做一些简单的眼部运动，帮助放松眼部肌肉。
记得，保护好自己的眼睛，才能更好地享受生活中的美好瞬间！
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