最近，小李发现自己腋下淋巴结疼痛，这让他感到非常不安。淋巴结疼痛可能由多种原因引起，比如感染、免疫系统疾病等。如果疼痛持续存在或者伴有其他症状（如发热、体重减轻），建议及时就医，进行详细检查。

首先，保持良好的个人卫生习惯是预防淋巴结肿大的重要步骤之一。其次，注意休息和合理饮食，增强身体免疫力，有助于减少感染的风险。当然，最重要的是，一旦发现淋巴结异常，应及时就医，以免延误病情。

此外，使用温暖的湿敷可以帮助缓解局部疼痛。但请注意，这只是暂时缓解症状的方法，并不能替代专业医疗意见。希望小李能早日康复！