一、泡水方法枸杞子是一种常见的养生食材，具有滋补肝肾、明目养颜的功效。泡水喝是最简单的方式之一。首先，将适量的枸杞（约10-15颗）用

一、基础泡法将一小把干枸杞子（约10-15颗）用清水快速冲洗一下，去除表面灰尘。接着放入杯中，倒入适量温开水（温度约60℃-70℃），静置5