在开始补充左旋肉碱之前，了解正确的服用方法非常重要。首先，建议在运动前30分钟到1小时服用，这样可以提高脂肪燃烧效率。你可以选择将左

左旋肉碱是一种常用于减肥和提高运动表现的补充剂，但如何正确服用才能达到最佳效果呢？首先，建议在每天的运动前30分钟到1小时服用，这样