芡实是一种营养丰富的食材，被誉为“水中人参”。它富含蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾止泻、补肾固精的功效。但对于每天该吃多少颗...

芡实是一种营养丰富的食材，被誉为“水中人参”。它富含蛋白质、维生素和矿物质，具有健脾益肾的功效。那么，每天到底应该吃多少颗呢？...