最大心率是指人体在剧烈运动时所能达到的心跳极限，它是衡量运动强度的重要指标之一。通常情况下，最大心率可以通过简单的公式进行估算...

<font color='#f00'>最大心率的计算公式</font> 💥在开始任何锻炼计划之前，了解自己的最大心率是非常重要的。最大心率（Max Heart ...