功效与作用紫菜是一种营养丰富的海藻，常被人们用作日常食材。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，特别是碘元素，有助于维持甲状腺健康。...

🌿 紫菜的功效：紫菜是一种营养丰富的海藻，它不仅味道鲜美，而且对人体健康有很多益处。首先，紫菜含有丰富的碘元素，能够有效预防甲...