中医认为人体的五脏（心、肝、脾、肺、肾）与自然界的五行相呼应，通过调节五脏的功能状态可以达到养生的目的。五脏各有其特性，比如心...

春天是肝气升发的季节，养护肝脏尤为重要。清晨可以喝一杯温水，促进新陈代谢。适量运动如散步或瑜伽，帮助舒展筋骨。饮食上多吃绿色蔬...