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  • 掌握情绪小技巧✨

    最近常常被情绪左右?别担心,学会掌控自己的情绪其实并不难!第一步是学会深呼吸,当感到焦虑或愤怒时,停下来做几次深长的腹式呼吸,...

    2025年03月22日