夜间用嘴呼吸不仅会影响睡眠质量，还可能引发口干、打鼾甚至呼吸道问题。如果你正为此烦恼，不妨试试以下方法：💤 调整睡姿：尝试侧卧...

很多人在睡觉时会不自觉地用嘴巴呼吸，这不仅影响睡眠质量，还可能导致口干、嗓子不适甚至打鼾等问题。如果你也有这样的困扰，不妨试试...