清晨是一天中空气最新鲜的时候，很多人选择在这个时间进行锻炼，认为这样能提高新陈代谢，帮助减肥。但早上空腹锻炼是否真的适合每个人...

空腹锻炼的利弊空腹锻炼的好处在于可以加速脂肪燃烧，因为此时血糖较低，身体会优先消耗脂肪储备。但对于一些体质较弱或有低血糖的人来...