清晨是人体代谢最活跃的时候，利用好这个时间段，可以有效促进排便。首先，早晨醒来后不要立即起身，先在床上做几个简单的拉伸动作，比...

早上醒来，想要快速解决排便问题？这里有几个小贴士可以帮助你：1 喝一杯温水： - 早晨空腹时喝一杯温水可以刺激肠道蠕动，帮助更快地