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运动心率多少算正常范围
问答
运动心率多少算正常范围
| 科学健身小贴士
💪 运动时的心率是衡量身体状态和锻炼效果的重要指标。一般来说,成年人的运动心率可以通过简单的公式计算:最大心率 = 220 - 年龄。
2025年03月13日