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  • 为何运动后拉伸要拉到局部疼痛

    💪 运动后拉伸是很多人忽略的重要环节,但你知道吗?有时我们需要将拉伸做到局部疼痛的程度。🤔 为什么呢?因为适度的疼痛感可以帮助肌肉

    2025年02月25日