第一天：恢复元气坐月子的第一天，身体需要温和的滋养。早餐可以选择一碗小米粥 Xiaomi Porridge 🍚，搭配一个水煮蛋 Boiled Egg 🥚

第一周：恢复与调养第一天：早餐 - 红豆薏米粥🥣，午餐 - 清蒸鲈鱼🐟配青菜，晚餐 - 黑芝麻糊🥣第二天：早餐 - 豆浆和全麦面包🥐，