在月经期间，女性的身体会经历一系列变化，包括荷尔蒙波动和身体不适。为了缓解这些不适，饮食选择显得尤为重要。下面是一些建议，帮助...

月经期间，女性身体会经历一系列变化，这时候合理饮食就显得尤为重要了。为了避免经期不适，有些食物是需要尽量避免的：寒凉食物 ❄️：