月经不调是许多女性常遇到的问题，调整饮食习惯可以有效缓解症状。首先，多吃富含铁质的食物，如草莓🍓和菠菜🥦，有助于补充因月经流失...

月经不调是很多女性都会遇到的问题，它可能由多种因素引起，如压力过大、饮食不当或荷尔蒙失调等。调整饮食习惯是缓解月经不调的有效方...