很多人追求快速减肥，认为每天瘦一斤是正常现象，但事实并非如此！健康减重的速度通常是每周减少0 5到1公斤（约0 1到0 2公斤 天）。如果体

很多人在追求快速瘦身的过程中，可能会被“一天瘦一斤”这样的目标吸引，但这种速度真的健康吗？首先需要明确的是，健康的减重速度通常...