随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注体重管理。但究竟一个月减重多少才是合理的呢？一般来说，健康的减重速度是每周减少0 5到1公斤（

一个月能减多少体重才算是健康的呢？🤔 减重的速度因人而异，但一般而言，每周减少0 5到1公斤（大约1-2磅）被认为是安全且可持续的。如果