<font color='#f00'>腰痛怎么缓解</font>🧐上班族久坐不动，腰部负担重？试试这些方法！💪每天花几分钟做腰部拉伸，比如猫牛式瑜伽动作...

腰痛是一个常见的问题，可能由于长时间保持不良姿势、过度劳累或是肌肉拉伤等原因引起。下面是一些缓解腰痛的方法：适当休息 😴：确保...