腰疼可能是由于长期久坐、劳累过度或是腰椎间盘突出引起的。除了适当休息和锻炼外，饮食调理也能起到辅助作用哦！🌈首先，可以多吃富含...

腰部经常感到酸痛？除了休息和适当运动外，饮食也可以帮助缓解不适哦！多吃富含钙质的食物，比如牛奶🥛、芝士🧀和深绿色蔬菜🥬，有助于...