腰部是人体的重要部位，尤其是对于长期久坐或姿势不良的人群来说，腰间盘突出可能成为一种常见问题。不过，适当的按摩可以帮助缓解疼痛...

腰间盘突出是一种常见的腰部疾病，适当的按摩可以缓解疼痛和不适感。但需要注意的是，按摩前一定要确认病情，避免加重伤情哦！以下是一...