🌟 为什么会出现失眠？失眠可能是由压力过大、作息不规律或身体不适引起的。偶尔失眠是正常的，但如果长期失眠，就需要引起重视了。面...

失眠是现代人常见的问题，严重影响生活质量。如果你正在为失眠苦恼，不妨先从生活习惯入手，比如保持规律作息、避免咖啡因和酒精。如果...