最近有朋友反馈，刚开始跑步没几天就感觉膝盖隐隐作痛，这可真是让人苦恼！如果你也遇到了类似的情况，别急，先停下脚步，好好调整一下...

新手朋友们在刚开始跑步时，可能会因为缺乏经验或运动方式不当而出现膝盖疼痛的情况。跑步是一项很好的有氧运动，但如果不注意正确的姿...