有时候生活就像一片乌云，把阳光都挡住了，让人感到心情压抑。但如果能找到正确的方法，就能拨开云雾见青天啦！🌈首先，试着深呼吸几次...

🌈 当你感到心情压抑时，试着去户外走走，让阳光洒在你的脸上，感受大自然的美好。🌞 深呼吸，让新鲜空气充满你的肺部，这有助于缓解紧张