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心情烦躁的时候怎么办
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心情烦躁的时候怎么办
😤🤯😢
当心情烦躁时,我们常常会感到心神不宁,难以集中注意力。首先,试着深呼吸,缓缓地吸气,然后慢慢呼出,这有助于放松身心,减少焦虑感...
2025年02月24日