在日常生活中，长时间保持同一姿势或过度使用肩部肌肉会导致斜方肌紧张和僵硬，从而影响到我们的生活质量。适当的<font color='#f00'>...

在日常生活中，长时间保持一个姿势或进行重复性的动作，很容易导致斜方肌紧张和僵硬。适当的拉伸可以帮助缓解这些不适，提高身体的灵活...