最近天气转凉，不少人因为姿势不当或者突然的动作导致脖子扭伤，真是让人又疼又无奈😩。如果你也遇到了这种情况，别慌！这里有几个小窍...

当你的脖子突然感到不适或扭伤时，确实会让人感到十分困扰。这里有几个简单的小窍门可以帮助你缓解不适：1 适当休息 🛌：首先，避免做任