👨‍🍳 主食选择：- 🍞全麦面包和燕麦是不错的选择，它们富含纤维，可以帮助吸收多余的胃酸。- 🥗蔬菜沙拉（避免使用高酸性的番茄和洋葱

当感到胃酸过多时，调整饮食习惯是缓解不适的有效方法之一。下面是一些有助于减轻胃酸过多症状的食物推荐：🍎 苹果：苹果富含果胶，有...