维生素D是我们日常生活中非常重要的一种营养素，它不仅有助于钙的吸收，还能增强骨骼健康💪。很多人在补充维生素D时会遇到一个问题：国际单
维生素D是一种脂溶性维生素，对维持人体健康至关重要。它主要通过阳光中的紫外线B（UVB）照射皮肤合成，也可以从食物中摄取，比如鱼类、蛋
