维生素D是一种脂溶性维生素，对人体健康有着至关重要的作用。它不仅能够促进钙和磷的吸收，维持骨骼的健康，还能增强免疫系统，预防多种疾

维生素D是一种脂溶性维生素，对维护人体健康至关重要。它主要通过阳光中的紫外线B（UVB）照射皮肤产生，也可以从食物和补充剂中获取。首先